2025년 감정일기 앱 추천: 감정기록이 멘탈케어의 시작입니다

2025년 감정일기 앱 추천: 감정기록이 멘탈케어의 시작입니다

감정일기 앱 추천 대표 이미지, 스마트폰에 감정 기록 인터페이스가 보이는 감성적인 고화질 사진 스타일

하루에도 몇 번씩 오르락내리락하는 감정, 어떻게 관리하고 계신가요?

2025년 현재, MZ세대를 중심으로 감정일기 앱을 통한 멘탈케어 습관이 확산되고 있습니다.
오늘은 인기 있는 감정기록 앱 3종을 비교하고, 내게 맞는 앱을 골라드릴게요.


1. 블리스 (Bliss) – AI 기반 감정 분석 & 명상 추천

하루의 감정을 기록하면 AI가 분석하고, 현재 상태에 적합한 명상 콘텐츠를 추천해줍니다.
수면 관리, 스트레스 해소, 심리 안정까지 올인원으로 돕는 대표 앱입니다.

  • 감정 분석 + AI 명상 콘텐츠 추천
  • 데이터 기반 감정 트래킹 가능
  • 심플하고 직관적인 UI
블리스 사용후기 보기

2. 저널미 (JournalMe) – 감정 기록 + 성장 코칭

글쓰기 기반의 감정일기 앱으로, 매일 저녁 질문에 답하며 감정을 정리합니다.
기록된 내용을 토대로 감정 변화 추이와 패턴을 시각화해서 보여주는 기능이 특징입니다.

  • 일기 기반 감정 추적 기능
  • 자기성찰/성장 콘텐츠 연동
  • 감정별 해시태그 추천
저널미 공식 사이트

3. 마인드플랜 (MindPlan) – 정신건강 종합 트래커

감정일기 기능에 더해, 약 복용, 수면, 식사, 운동까지 트래킹할 수 있는 종합형 멘탈 관리 앱입니다.
정신과 치료 보조 앱으로도 활용됩니다.

  • 정신건강 종합 기록 + 차트 분석
  • 우울, 불안, 스트레스별 자가 진단 포함
  • 의료기관 연동 기능도 일부 지원
마인드플랜 자세히 보기

앱별 비교 요약

앱 이름 핵심 기능 추천 대상
블리스 AI 감정 분석 + 명상 콘텐츠 스트레스 조절, 간편한 감정기록
저널미 일기 기반 감정 성장 코칭 자기성찰, 감정패턴 분석 원하는 분
마인드플랜 정신건강 종합 관리 불안/우울 등 자가진단이 필요한 분

관련 키워드 (2025년 4월 기준)

  • 감정일기 앱 추천
  • 멘탈케어 트래커
  • AI 명상 앱
  • 불안 스트레스 자가관리
  • 2025 자기관리 앱
  • 마음건강 루틴
리얼체크

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